Vivi: Det talas och skrivs mycket om positivt tänkande men du uppmanar mig inte att tänka positivt.
Peter: Det är bättre att tänka positivt än negativt men riktar man bara in sig på att tänka positivt är risken att man lägger de positiva tankarna ovanpå de gamla negativa. Då blir det som att försöka plantera blommor innan du rensat bort ogräset. Så snart du slutat tänka positivt lyser de negativa tankarna igenom eftersom du egentligen aldrig tagit bort dem.
Vivi: Men är det inte så att positiva tankar kan ta död på de negativa?
Peter: Jo, positiva tankar kan fungera som ogräsbekämpningsmedel men att observationsträna är ett mer effektivt medel. Uneståhl som i många års tid utarbetat program i mental träning bl.a. för idrottare skriver bl.a. att man för att kunna utnyttja sina resurser först borde bli avhypnotiserad från negativa föreställningar (Självkontroll genom mental träning 1991).
Vivi: Du menar att din ogräsrensning är ett slags avhypnotisering.
Peter: Ja, det kan man säga. Först kan du göra dig av med det ogräs du fått att växa. Därefter kan du ersätta det antingen med frihet från tankar eller med tankar som du upplever som positiva.
Vivi: Det är m.a.o. viktigare att jag inte har några negativa eller andra onödiga tankar än att jag tänker positivt.
Peter: Ja, det är mer grundläggande.
Vivi: Men det är väl inget fel i att försöka tänka positivt?
Peter: Nej, positivt tänkande är i sig alltid bra. Men det får störst genomslagskraft
• när du först genom observationsträning rensat bort så mycket som möjligt av de onödiga tankarna
• när du sedan i detta mer eller mindre tankebefriade tillstånd planterar nya positiva tankar som då lättare kan slå rot och växa bra eftersom inga negativa eller andra onödiga tankar står i vägen och hindrar dem från att spira.
Vivi: Men om jag t.ex. har anledning att vara arg på en person vill jag behålla rätten att tänka negativt om den. Annars är det hyckleri.
Peter: Visst finns det situationer där det är berättigat att du tänker negativa eller det vi kan kalla ondskefulla tankar om någon eller något. Men det är viktigt att skilja mellan adekvata reaktioner och negativt tänkande.
Vivi: Kan du förklara närmare.
Peter: OK. Det är naturligtvis bra att du i en situation som du upplever som negativ reagerar genom att du verbalt, känslomässigt och fysiskt uttrycker att du t.ex. är, som man säger, heligt förbannad eller uppriktigt ledsen. Då uttrycker du hur du upplever att det är för dig att befinna dig i den situation du där och då befinner dig i. Ditt sätt att reagera bygger då inte på att du tänker negativt utan på att du reagerar naturligt och ändamålsenligt.
Vivi: Men vad kan vara roten till det onda, d.v.s. till att jag plågas av helt onödiga tankar?
Peter: Negativa och andra onödiga tankar kan uteslutande vara produkter av dåliga tankevanor som du på ett eller annat sätt kommit in i. Om så är fallet kan du bli kvitt dem genom observationsträning och positivt tänkande. Men ibland kan de visa sig ha djupare rötter, d.v.s. ibland är de inte bara en produkt av dåliga tankevanor. Under dessa kan det nämligen visa sig att du bär på icke-färdigbearbetade upplevelser som gett upphov till dina negativa tankar. Om så är fallet behöver du komplettera din observationsträning och positivt tänkande med att bearbeta dessa i terapi.
הייתי צריך כדי להודות לך על זה מצוין קרא!! אני בהחלט נהניתי כל קצת זה. יש לי אתה סימניה להסתכל חדש דברים שאתה פוסט
Itís hard to come by educated people about this topic, but you sound like you know what youíre talking about! Thanks
order tricor 200mg pill tricor over the counter order generic tricor
order ketotifen without prescription tofranil over the counter imipramine price
buy cialis 5mg sale sildenafil 50mg order sildenafil 50mg
minoxytop price order tamsulosin 0.2mg online best ed medications
order precose generic griseofulvin 250mg cheap buy generic griseofulvin over the counter
order aspirin generic order aspirin 75mg for sale how to buy imiquad
dipyridamole 25mg tablet pravachol 20mg uk buy pravastatin 20mg without prescription
order melatonin 3 mg without prescription meloset 3mg over the counter danazol 100 mg cost
duphaston 10 mg tablet empagliflozin over the counter buy generic jardiance for sale
fludrocortisone for sale online rabeprazole 20mg drug buy imodium 2mg generic
order prasugrel online tolterodine 1mg for sale tolterodine without prescription
monograph buy online order monograph 600 mg without prescription buy cilostazol 100mg pills
ferrous canada betapace 40 mg generic betapace order online
order mestinon 60 mg online cheap order pyridostigmine 60mg generic rizatriptan 5mg over the counter
cheap enalapril 10mg where can i buy lactulose lactulose uk
how to get zovirax without a prescription brand exelon 6mg cheap rivastigmine
purchase betahistine pill haldol 10mg cheap buy generic probenecid
omeprazole 20mg pill metoprolol 50mg over the counter buy lopressor medication
buy premarin generic buy cheap dostinex sildenafil mail order usa
telmisartan 80mg for sale micardis 20mg generic generic molnunat
buy tadalafil 10mg for sale order cialis 20mg pills buy viagra 100mg without prescription
cenforce order order cenforce online chloroquine for sale
oral cefdinir cefdinir 300mg ca lansoprazole 30mg price
purchase modafinil without prescription buy generic promethazine online order prednisone 40mg pill
isotretinoin 10mg for sale zithromax sale azithromycin 500mg usa
cheap lipitor 40mg order norvasc 10mg online cheap amlodipine pills
azipro 500mg generic buy prednisolone 20mg online cost neurontin 800mg
online casinos for usa players real online gambling oral furosemide 40mg
buy cheap generic protonix purchase pyridium online cheap buy phenazopyridine generic
real online casino order ventolin 2mg order albuterol 4mg inhaler
free spins casino online casino roulette ivermectin 3mg without prescription
buy amantadine 100 mg without prescription purchase tenormin pills dapsone 100mg oral