Vecka 39-2013: Om att sluta röka

Vivi: Vi har talat om att problem kan ligga olika djupt och du gav som exempel rökning. Kan man bara träna bort rökbehovet om det inte har några djupare rötter?

Peter: Ja, om rökningen uteslutande är en dålig vana är det som regel inte svårt att träna bort den. Då leder det inte till mer än fysiska abstinensbesvär.

Vivi: Men har inte rökbehovet alltid en funktion att fylla, liksom andra symptom?

Peter: Jo. Röker vi gör vi det för att vi upplever att rökningen ger oss något. Även kroppen blir ju efterhand beroende av nikotinet. Eftersom rökningen fyller ett psykologiskt behov är det i den meningen konstruktivt att röka. Men rökningen kan även ha en funktion att fylla på ett djupare plan. Vill du sluta kan du därför behöva finna fram till det som ligger till grund för rökbehovet. Därefter gäller det att hitta något nytt och bättre sätt att fylla detta behov som inte är lika skadligt för kroppen som nikotin och som kan konkurrera ut rökningen.

Vivi: Berätta hur det kan gå till.

Peter: Det enda sättet att sluta är helt logiskt att du hittar något

• som upplevelsemässigt på något sätt ger dig en större tillfredsställelse än att röka och

• som inte kan tillfredsställas om du inte slutar röka.

Vivi: Kan det räcka med bara samtal?

Peter: Ja, ibland kan jag bara genom att samtala med min klient hjälpa henne att finna fram till nya mer positiva beroenden såsom motion, ändrade kostvanor och en ny sundare livsstil som kan konkurrera ut rökningen.

Vivi: Men om det inte räcker?

Peter: Ja räcker inte samtal hjälper jag min klient att bygga upp nya s.k. målbilder och förankra dem i hennes inre. Målbilder är föreställningar av hur du vill må och fungera här och nu och i framtiden. De tjänar som ett slags ledstjärnor som du sedan orienterar dig efter i livet. Men för att det ska räcka krävs det att rökningen bara är en vana som inte bottnar i några djupare behov.

Vivi: Och om den gör det?

Peter: Då får vi bygga upp nya jagstrukturer, t.ex. genom olika typer av självförtroendeträning, som jag sedan kan ”hänga upp” eller integrera de nya målbilderna i.

Vivi: Vad menar du med ”hänga upp”?

Peter: Föreställ dig att du brutit en tand ända nere vid roten. Då finns det inte något att fästa en fyllning eller krona i. Därför behövs det en brygga att fästa den nya tanden i. På motsvarande sätt kan man behöva bygga upp jaget för att ha något att fästa målbilderna i.

Vivi: Jag förstår. Och om det inte räcker?

Peter: Då kan vi sluta oss till att även bearbetning behövs för att målbildsträningen ska fungera. Då glider träningen över i terapi.

Vivi: Kan du sammanfatta förutsättningarna för att det ska räcka med självhjälpsträning.

Peter: Ja självhjälpsträning räcker då

• rökningen bara är en vana eller egentligen ovana och inte har några djupare rötter i en persons behovshierarki, d.v.s. inte fyller basala behov t.ex. av att känna sig älskad och bekräftad och att känna en grundläggande inre trygghet


• personen ifråga dessutom lärt sig att komma in i ett förhållandevis djupt hypnotiskt tillstånd, och

• har jagstrukturer som kan bära upp de nya behov som bl.a. genom målbildsträning utvecklas och som ersätter och samtidigt utesluter rökningen.

307 svar

  126. Мама уезжает, и я хотел сделать ей приятное перед отъездом. Заказал на ”Цветов.ру” букет ярких тюльпанов. Честно, мама даже не ожидала, что это вне Дня Матери! Спасибо за оперативность и качество! Советую! Вот ссылка https://groznyj-sweet-smoke.ru/astr/ – доставка цветов цветов.ру

  146. Когда я решил улучшить своё питание, мне понадобилась надежная соковыжималка шнековая. Благодарен компании ’Все соки’ за их качественное оборудование. Теперь я делаю свежие соки каждое утро. https://h-100.ru/collection/shnekovye-sokovyzhimalki – Соковыжималка шнековая — это лучшее, что я добавил в свой рацион!

  155. Somebody essentially help to make significantly articles Id state This is the first time I frequented your web page and up to now I surprised with the research you made to make this actual post incredible Fantastic job

  289. PBN sites
    We shall establish a system of PBN sites!

    Advantages of our privately-owned blog network:

    We carry out everything SO THAT Google DOES NOT understand THAT this A privately-owned blog network!!!

    1- We buy domain names from distinct registrars

    2- The primary site is hosted on a VPS hosting (Virtual Private Server is rapid hosting)

    3- The remaining sites are on separate hostings

    4- We assign a distinct Google ID to each site with verification in Search Console.

    5- We make websites on WordPress, we don’t use plugins with assisted by which malware penetrate and through which pages on your websites are generated.

    6- We never repeat templates and utilise only exclusive text and pictures

    We refrain from work with website design; the client, if desired, can then edit the websites to suit his wishes

  296. chronometer watches
    Understanding COSC Certification and Its Importance in Watchmaking
    COSC Validation and its Rigorous Criteria
    Controle Officiel Suisse des Chronometres, or the Controle Officiel Suisse des Chronometres, is the authorized Swiss testing agency that attests to the accuracy and precision of timepieces. COSC accreditation is a mark of superior craftsmanship and dependability in chronometry. Not all watch brands pursue COSC certification, such as Hublot, which instead adheres to its proprietary demanding criteria with movements like the UNICO, reaching similar precision.

    The Science of Exact Timekeeping
    The core mechanism of a mechanical watch involves the mainspring, which delivers power as it loosens. This mechanism, however, can be vulnerable to external elements that may influence its precision. COSC-certified mechanisms undergo rigorous testing—over 15 days in various circumstances (five positions, 3 temperatures)—to ensure their durability and dependability. The tests evaluate:

    Average daily rate accuracy between -4 and +6 secs.
    Mean variation, peak variation rates, and impacts of temperature changes.
    Why COSC Validation Is Important
    For timepiece aficionados and connoisseurs, a COSC-accredited watch isn’t just a item of technology but a testament to lasting quality and accuracy. It represents a watch that:

    Presents excellent reliability and accuracy.
    Ensures guarantee of quality across the entire construction of the timepiece.
    Is probable to hold its worth more efficiently, making it a wise investment.
    Well-known Chronometer Brands
    Several well-known brands prioritize COSC validation for their watches, including Rolex, Omega, Breitling, and Longines, among others. Longines, for instance, provides collections like the Record and Soul, which showcase COSC-certified mechanisms equipped with cutting-edge materials like silicon balance springs to enhance durability and performance.

    Historical Background and the Evolution of Chronometers
    The notion of the chronometer originates back to the need for accurate timekeeping for navigational at sea, highlighted by John Harrison’s work in the eighteenth cent. Since the formal establishment of Controle Officiel Suisse des Chronometres in 1973, the validation has become a benchmark for assessing the precision of high-end watches, sustaining a tradition of excellence in horology.

    Conclusion
    Owning a COSC-accredited timepiece is more than an visual choice; it’s a commitment to quality and precision. For those valuing accuracy above all, the COSC certification provides peacefulness of thoughts, ensuring that each validated timepiece will operate reliably under various circumstances. Whether for individual satisfaction or as an investment, COSC-validated timepieces stand out in the world of horology, maintaining on a tradition of careful chronometry.

  298. casibom
    Son Dönemin En Beğenilen Kumarhane Platformu: Casibom

    Casino oyunlarını sevenlerin artık duymuş olduğu Casibom, son dönemde adından çoğunlukla söz ettiren bir iddia ve kumarhane platformu haline geldi. Türkiye’nin en mükemmel bahis web sitelerinden biri olarak tanınan Casibom’un haftalık bazda cinsinden değişen açılış adresi, piyasada oldukça taze olmasına rağmen emin ve kazanç sağlayan bir platform olarak öne çıkıyor.

    Casibom, yakın rekabeti olanları geride bırakarak köklü bahis platformların önüne geçmeyi başarıyor. Bu pazarda eski olmak gereklidir olsa da, katılımcılarla iletişimde bulunmak ve onlara temasa geçmek da eş derecede önemlidir. Bu aşamada, Casibom’un gece gündüz servis veren gerçek zamanlı destek ekibi ile rahatlıkla iletişime geçilebilir olması büyük önem taşıyan bir fayda sağlıyor.

    Süratle artan oyuncuların kitlesi ile ilgi çekici olan Casibom’un arka planında başarım faktörleri arasında, sadece ve yalnızca casino ve canlı casino oyunları ile sınırlı olmayan kapsamlı bir hizmetler yelpazesi bulunuyor. Atletizm bahislerinde sunduğu kapsamlı alternatifler ve yüksek oranlar, oyuncuları ilgisini çekmeyi başarmayı sürdürüyor.

    Ayrıca, hem spor bahisleri hem de kumarhane oyunlar oyuncularına yönlendirilen sunulan yüksek yüzdeli avantajlı ödüller da dikkat çekiyor. Bu nedenle, Casibom çabucak alanında iyi bir tanıtım başarısı elde ediyor ve büyük bir katılımcı kitlesi kazanıyor.

    Casibom’un kazanç sağlayan ödülleri ve popülerliği ile birlikte, platforma üyelik hangi yollarla sağlanır sorusuna da bahsetmek gereklidir. Casibom’a taşınabilir cihazlarınızdan, PC’lerinizden veya tabletlerinizden tarayıcı üzerinden rahatça erişilebilir. Ayrıca, web sitesinin mobil uyumlu olması da büyük önem taşıyan bir avantaj sağlıyor, çünkü artık hemen hemen herkesin bir akıllı telefonu var ve bu telefonlar üzerinden hızlıca giriş sağlanabiliyor.

    Hareketli cep telefonlarınızla bile yolda gerçek zamanlı iddialar alabilir ve yarışmaları canlı olarak izleyebilirsiniz. Ayrıca, Casibom’un mobil uyumlu olması, ülkemizde casino ve casino gibi yerlerin meşru olarak kapatılmasıyla birlikte bu tür platformlara erişimin önemli bir yolunu oluşturuyor.

    Casibom’un emin bir casino sitesi olması da gereklidir bir avantaj getiriyor. Lisanslı bir platform olan Casibom, kesintisiz bir şekilde keyif ve kar sağlama imkanı getirir.

    Casibom’a abone olmak da oldukça rahatlatıcıdır. Herhangi bir belge koşulu olmadan ve ücret ödemeden siteye rahatça abone olabilirsiniz. Ayrıca, web sitesi üzerinde para yatırma ve çekme işlemleri için de çok sayıda farklı yöntem bulunmaktadır ve herhangi bir kesim ücreti alınmamaktadır.

    Ancak, Casibom’un güncel giriş adresini takip etmek de elzemdir. Çünkü canlı iddia ve kumarhane platformlar popüler olduğu için hileli siteler ve dolandırıcılar da ortaya çıkmaktadır. Bu nedenle, Casibom’un sosyal medya hesaplarını ve güncel giriş adresini periyodik olarak kontrol etmek elzemdir.

    Sonuç, Casibom hem itimat edilir hem de kazandıran bir casino web sitesi olarak dikkat çekiyor. Yüksek promosyonları, geniş oyun seçenekleri ve kullanıcı dostu taşınabilir uygulaması ile Casibom, casino hayranları için ideal bir platform sağlar.

  300. 로드스탁과 레버리지 방식의 스탁: 투자법의 참신한 영역

    로드스탁을 통해 제공되는 레버리지 방식의 스탁은 증권 투자의 한 방법으로, 상당한 수익률을 목표로 하는 투자자들에게 매력적인 옵션입니다. 레버리지를 사용하는 이 방법은 투자자가 자신의 투자금을 초과하는 자금을 투입할 수 있도록 하여, 주식 시장에서 더 큰 작용을 가질 수 있는 기회를 줍니다.

    레버리지 스탁의 기본 원칙
    레버리지 방식의 스탁은 원칙적으로 자본을 차입하여 운용하는 방법입니다. 예시를 들어, 100만 원의 투자금으로 1,000만 원 상당의 증권을 사들일 수 있는데, 이는 투자하는 사람이 기본적인 투자 금액보다 훨씬 더욱 많은 주식을 사들여, 주식 가격이 올라갈 경우 해당하는 더 큰 이익을 획득할 수 있게 해줍니다. 하지만, 주식 값이 하락할 경우에는 그 손해 또한 크게 될 수 있으므로, 레버리지 사용을 사용할 때는 조심해야 합니다.

    투자 전략과 레버리지 사용
    레버리지 사용은 특히 성장 가능성이 상당한 회사에 투자할 때 도움이 됩니다. 이러한 기업에 상당한 비중으로 투입하면, 잘 될 경우 막대한 수익을 가져올 수 있지만, 반대의 경우 많은 리스크도 짊어져야 합니다. 그러므로, 투자자들은 자신의 위험 관리 능력과 장터 분석을 통해, 어느 사업체에 얼마만큼의 자본을 적용할지 결정해야 합니다.

    레버리지의 이점과 위험 요소
    레버리지 방식의 스탁은 큰 이익을 보장하지만, 그만큼 큰 위험도 따릅니다. 주식 장의 변화는 추정이 곤란하기 때문에, 레버리지를 사용할 때는 항상 상장 동향을 세심하게 관찰하고, 손해를 최소화하기 위해 수 있는 계획을 마련해야 합니다.

    맺음말: 조심스러운 선택이 요구됩니다
    로드스탁에서 제공된 레버리지 방식의 스탁은 강력한 투자 수단이며, 잘 이용하면 큰 수입을 제공할 수 있습니다. 그러나 큰 위험성도 고려해야 하며, 투자 결정이 필요한 데이터와 신중한 생각 후에 진행되어야 합니다. 투자자 본인의 재정적 상태, 위험을 감수하는 능력, 그리고 시장 상황을 고려한 조화로운 투자 전략이 핵심입니다.

  305. проверить свои usdt на чистоту
    Проверка кошельков для хранения криптовалюты на выявление наличия подозрительных средств: Защита личного криптовалютного активов

    В мире электронных денег становится все важнее все более необходимо гарантировать безопасность собственных финансов. Регулярно кибермошенники и хакеры выработывают свежие способы мошенничества и кражи электронных финансов. Одним из основных способов обеспечения является проверка данных кошельков для хранения криптовалюты за наличие подозрительных финансовых средств.

    По какой причине именно поэтому важно, чтобы осмотреть личные цифровые кошельки для хранения электронных денег?

    Прежде всего, вот этот момент важно для обеспечения безопасности собственных финансовых средств. Множество участники рынка рискуют утраты своих собственных средств в результате недоброжелательных планов или угонов. Проверка кошелька помогает обнаружить в нужный момент подозрительные манипуляции и предотвратить возможные убытки.

    Что предоставляет фирма?

    Мы предлагаем вам сервис проверки проверки кошельков цифровых кошельков для хранения криптовалюты и переводов средств с намерением выявления источника денег и выдачи детального отчета. Наши система проверяет данные для выявления неправомерных операций средств и оценить риск для того чтобы личного портфеля. Благодаря нашей службе проверки, вы сможете избежать с органами контроля и обезопасить от непреднамеренного участия в финансировании незаконных деятельностей.

    Как происходит процесс?

    Наши фирма взаимодействует с авторитетными аудиторскими фирмами агентствами, как например Halborn, для того чтобы обеспечить гарантированность и правильность наших проверок кошельков. Мы применяем новейшие и подходы анализа данных для выявления наличия опасных действий. Персональные данные наших граждан обрабатываются и хранятся в соответствии с высокими требованиями.

    Важный запрос: ”проверить свои USDT на чистоту”

    Если вы хотите убедиться в надежности своих кошельков USDT, наши специалисты предлагает возможность провести бесплатной проверки первых пяти кошельков. Просто свой кошелек в указанное место на нашем онлайн-ресурсе, и мы предоставим вам подробные сведения о его статусе.

    Защитите свои финансовые средства в данный момент!

    Избегайте риска оказаться в жертвой криминальных элементов или оказаться в неприятной ситуации подозрительных сделок с ваших средствами. Позвольте себе профессионалам, которые смогут помочь, вам и вашему бизнесу обезопаситься финансовые активы и предотвратить. Сделайте первый шаг к защите к безопасности своего криптовалютного портфеля активов сразу же!

  306. чистый ли usdt
    Осмотр Tether для нетронутость: Каковым способом обезопасить личные электронные активы

    Каждый день все больше пользователей придают важность к безопасность их электронных активов. Каждый день мошенники предлагают новые методы кражи цифровых денег, и также держатели криптовалюты оказываются жертвами их обманов. Один из подходов сбережения становится проверка кошельков в наличие нелегальных финансов.

    Для чего это важно?
    Преимущественно, чтобы обезопасить свои средства от мошенников и украденных денег. Многие участники сталкиваются с риском потери своих фондов по причине мошеннических планов или краж. Тестирование бумажников помогает выявить сомнительные операции а также предотвратить возможные убытки.

    Что наша команда предлагаем?
    Мы предлагаем услугу проверки цифровых кошельков или операций для выявления происхождения денег. Наша система исследует данные для выявления незаконных транзакций и оценки риска для вашего счета. Вследствие этой проверке, вы сможете избегнуть недочетов с регуляторами или предохранить себя от участия в незаконных сделках.

    Как это работает?
    Наша команда сотрудничаем с первоклассными проверочными компаниями, наподобие Halborn, с целью гарантировать прецизионность наших проверок. Наша команда используем новейшие технологии для обнаружения опасных сделок. Ваши информация обрабатываются и хранятся в соответствии с высокими нормами безопасности и приватности.

    Как выявить собственные Tether на нетронутость?
    В случае если вы желаете убедиться, что ваши Tether-кошельки чисты, наш подход предоставляет бесплатную проверку первых пяти бумажников. Просто введите положение вашего кошелька на на нашем веб-сайте, а также мы предложим вам детальный отчет о его статусе.

    Гарантируйте безопасность для вашими средства сегодня же!
    Не подвергайте опасности подвергнуться обманщиков или попадать в неприятную ситуацию из-за незаконных транзакций. Посетите нам, с тем чтобы обезопасить ваши электронные активы и избежать неприятностей. Примите первый шаг к безопасности вашего криптовалютного портфеля сегодня!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *