Stresshåndtering
Verden af i dag har mange fordele. Ved hjælp af moderne teknologi kan vi kommunikere, udvikle og bevæge os hurtigt og effektivt.læs mere
Stresshantering
Dagens värld har många fördelar. Med hjälp av modern teknik kan vi kommunicera, utveckla och röra oss snabbt och effektivt. läs mer
Har du frågor om hypnos
Här har du möjlighet att ställa frågor till Jonas Sandberg om hypnosbaserad självhjälpsträning och hypnoterapi. Men var medveten om att dina frågor och svaren på dessa kan läsas även av andra. Vill du ställa frågor av mer privat karaktär kan du mejla direkt till: Jonas@psykologgruppen.net
Hvad er bearbejdning?
Vi har fått frågan: Vad är skillnaden mellan kognitiv hypnos och kognitiv hypnoterapi? Svaret är: I terapi bearbetar man. Det kan vara motiverat att närmare reda ut begreppet bearbetning som används allmänt i terapisammanhang. I konkret bemärkelse handlar det om att omforma, förbättra upplevelsematerial på sätt som leder till utveckling. Att bearbeta kan användas synonymt […]
Barnet i os
Att våra barndomsupplevelser har en helt avgörande betydelse för vårt liv som vuxna har dokumenterats ur olika perspektiv och med olika terminologi. Även om det råder enighet om detta finns det olika uppfattningar om nyttan och nödvändigheten av att arbeta med barndomsupplevelser för att lösa psykologiskt betingade problem i vuxen ålder. När och varför kan […]
Hypnose – tilstand og metode
Då man talar om hypnos kan man syfta på två olika saker: • hypnos som metod • hypnos som tillstånd Med hjälp av metoden hypnos kan man komma in i hypnotiska tillstånd. Om vi börjar med att betrakta hypnos som tillstånd kan vi tänka oss olika nivåer av medvetande. Beroende på vilken eller […]
Børnehypnose
Indledning Der er mange behandlingsformer som kan hjælpe børn som står i forskellige udfordringer, individuelt og i familien. For eksempel mentalisering baseret på familieterapi (Bateman og Fognagy 2012), individuel børneterapi (Tron Diset 2010) mv. En anden metode som hjælper børn effektivt og korttidsterapeutisk er hypnoterapi. Hypnoterapi Jeg vil kort definere hypnose som en ændret bevidsthedstilstand,. […]
Chef for dine tanker
Om du betraktar dina tankar som dina verktyg eller redskap kanske du upplever att det är dags att börja städa i verktygslådan. När du gör dig kvitt dina negativa och andra onödiga tankar försvinner också onödiga känslor som oro och ångest och olika typer av kroppsliga symptom som t.ex. onödig spänning, d.v.s. allt som de […]
Observationstræning – det første skridt på vejen ind
Vi kan ibland lättare förstå företeelser och processer om vi föreställer oss dem i bilder och liknelser. Jag ber dig därför föreställa dig att du är som en frukt, t.ex. en persika, med ett skal, fruktkött och innerst en kärna. Skalet är det som brukar kallas medvetande men som jag föredrar att kalla din yttre […]
Den bevidste underbevidstheden
Vad eller vem är det som får dig att komma upp ur sängen då du vaknar på morgonen? Att stänga av väckarklockan innan du ens vaknat? Att duscha, klä dig, göra allt detta som sker helt automatiskt utan den minsta eftertanke eller avsikt? Du svarar kanske: Det sker helt omedvetet. Vi slår upp ordet omedveten […]
